Hindistan Cevizi

Hindistan Cevizi

Palmiyegiller ailesinde yer alan palmiye türlerinden birinin meyvesi olan Hindistan cevizi tropik iklimlerde yetişir. Tüm dünyada severek tüketilmesinin yanı sıra lifli ve besleyicidir. 

Faydaları nelerdir?

A ve C vitaminleri içeren Hindistan cevizi, fosfor, potasyum, folik asit, çinko, bakır ve demir gibi pek çok sayıda mineral açısından zengindir. Tek bir hindistan cevizinin suyu vücudun günlük beslenmesi için gerekli olan C vitaminini yeterli bir oranda karşılar. Kolesterol seviyesini dengeler ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Stresti azaltmaya yardımcı olurken cilde güzellik ve canlı bir görünüm verir. İdrar söktürücü özelliği bulunduğu için kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca kansere karşı koruyucudur.

Önemli notlar:

Fazla tüketimi vücut ağırlığı artışına neden olabilmekte, ateroskleroz riskini arttırabilmektedir. Yüksek kolesterol problemi olan kişilerde kardiyovasküler hastalık riskini arttırabilmektedir.

 Blog yazılarımız bilgilendirme amaçlıdır ve kayıt tarihindeki bilimsel verilerle göre hazırlanmıştır. İçeriklerimizin geliştirilmesinde Memorial Sağlık Grubu, Acıbadem Sağlık Grubu ve Medical Park Hastaneleri Sağlık rehberlerinden yararlanılmıştır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Daha fazla bilgi edinmek için lütfen doktorunuza başvurunuz.