Chili Biber

Chili Biber

(Şili biberi)

Acı tadı ile bilinen Capsicum biber bitkisinin meyvesi olan Şili biberi insan vücudu için çok yararlı ola acı kırmızı biber olarak biliniyor.

Faydaları nelerdir?

İçeriğinde çok sayıda mineral ve vitamin barındıran Şili biberi C, B6, K1 ve A vitaminleri açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Ayrıca potasyum ve bakır barındıran bu biber, çok güçlü bir antioksidandır.

Sindirim sistemini düzenleme yararı bulunan bu biber, kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltır. Ağro kesici özelliği vardır bu nedenle baş ağrılarına hatta migren ataklarına iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklara iyi gelir. Bağırsak sağlığı için yardımcıdır. İştahı azalttığını ve yağ yakma oranını artırarak kilo vermeye yardımcı olduğunu gösteren çalışmalar yapılmıştır.

Önemli notlar:

Acı tadını sevmeyen kişiler Şili biberi tüketemeyebilir. Şiddetli ağrı, iltihaplanma, kızarıklık ve şişmeye neden olabileceğinden dolayı yüksek miktarda tüketilmemeye özen gösterilmelidir. Bağırsaklarda yanma hissi, ishal, kramp, karın ağrısı yapabilir. Huzursuz bağırsak sendromu olan kişiler acı yiyeceklerden uzak durmalıdır. 

Blog yazılarımız bilgilendirme amaçlıdır ve kayıt tarihindeki bilimsel verilerle göre hazırlanmıştır. İçeriklerimizin geliştirilmesinde Memorial Sağlık Grubu, Acıbadem Sağlık Grubu ve Medical Park Hastaneleri Sağlık rehberlerinden yararlanılmıştır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Daha fazla bilgi edinmek için lütfen doktorunuza başvurunuz.